視力提升哪家好？眼睛疲勞是一種常見(jiàn)癥狀，長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦工作或者過(guò)度用眼等，都容易造成眼睛疲勞，在這里，易視界為大家推薦三種緩解眼睛疲勞的按摩法，通過(guò)按壓眼球、額頭和眉間來(lái)減輕眼睛疲勞癥狀。

一、按壓眼球法

閉著(zhù)眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

二、按壓額頭法

雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì )有舒服的感覺(jué)。重復做3～5次。

三、按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動(dòng)。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，防護活力。

緩解眼睛疲勞，最好是能夠把上面的三種按摩方式結合起來(lái)，這樣對于更有利于緩解眼疲勞。

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