隨著(zhù)電腦的普及，很多人都會(huì )長(cháng)時(shí)間使用電腦，這肯定會(huì )對眼睛造成一定的傷害，所以我們一定要護注意保護好自己的眼睛，平時(shí)多吃一些對眼睛有好處的食物，那么對于經(jīng)常坐在電腦旁的人吃什么食物對視力好呢？下面不妨隨著(zhù)易視界視力矯正加盟小編來(lái)了解下吧！

常常坐在電腦前工作，對我們的眼睛是會(huì )產(chǎn)生不小的損害的，所以我們一定要注意保護好自己的眼睛，尤其是要注意選擇一些對自己的視力有好處的食物。

常坐電腦前應多吃：胡蘿卜，蘊含了維他命A及多種類(lèi)胡蘿卜素，乃維持眼睛健康之必需要素；草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一；核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障；奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。另外，還要注意多吃動(dòng)物內臟和奶油、小米、胡蘿卜、黃花菜、枸札子及各種新鮮水果，這些都有健眼的效果。

此外，多吃蛋白高的食物也很重要，蛋白質(zhì)是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動(dòng)物內臟、魚(yú)及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃。

其實(shí)，在我們的生活中有很多水果和蔬菜都對視力有保護的作用，只要你多加留意，就一定能找到自己喜歡吃的，常坐在電腦前的人不妨多吃以上這些食物，讓自己的視力不受電腦的影響。

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