現在很多孩子都是年紀輕輕都戴上了眼鏡，那么如何預防孩子近視？做為青少年眼健康品牌的易視界就為大家講解下。

怎樣預防兒童近視眼的發(fā)生

應盡量避免孩子長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電子屏幕，多做戶(hù)外活動(dòng)。此外，家長(cháng)應該定期帶孩子做眼科檢查，及時(shí)了解孩子的視力和屈光情況。對于散光的治療，均衡營(yíng)養很重要，少吃甜食對孩子的視力發(fā)育有幫助。

(1)要有充足的光線(xiàn)。光線(xiàn)要從左上方射來(lái)，這樣就不會(huì )有暗影。

(2)要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過(guò)度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書(shū)本要保持33厘米(1尺)左右距離。

(3)要根據兒童的高矮購置桌椅。這樣才能保證實(shí)現正確的書(shū)寫(xiě)姿勢，使眼睛與書(shū)本距離達到正確要求。

(4)防止眼肌疲勞，學(xué)習時(shí)間不要太長(cháng)?？磿?shū)40分鐘后要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。

(5)兒童書(shū)寫(xiě)用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

(6)不在車(chē)上看書(shū)。車(chē)內的照明度不夠，外來(lái)的光線(xiàn)很容易使書(shū)面忽明忽暗。文字隨著(zhù)車(chē)子的前進(jìn)而晃動(dòng)，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。

(7)看電視時(shí)人與電視機保持一定距離。最好不讓孩子玩電子游戲機。與電視機保持在熒光屏對角線(xiàn)3倍以上的距離，每看半個(gè)小時(shí)電視應讓眼睛休息15分鐘。電子游戲機容易傷害兒童視力。

如果發(fā)現兒童有近視的現象，及時(shí)調整孩子的學(xué)習生活習慣，就能夠自然防護到正常的視力水平。

1.正確的坐姿：玩電腦，看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。家長(cháng)可以給孩子選擇驕子好習慣正姿防近視系統，驕子好習慣正姿防近視學(xué)習桌椅可以根據兒童的身高進(jìn)行精準調節，保證兒童的讀寫(xiě)視距在一尺的距離，讓兒童保持正確的坐姿。驕子好習慣正姿防近視系統包括學(xué)習桌椅、柔性端坐護擋、正握姿筆、模擬自然光護眼臺燈、濾光護眼鏡、護眼儀。

2.多參加戶(hù)外活動(dòng)：對于低齡的近視眼，不建議配眼鏡，而應該讓孩子少玩或不玩電子產(chǎn)品，而花更多的時(shí)間在戶(hù)外運動(dòng)，戶(hù)外運動(dòng)既可以增強他們的體質(zhì)，又使他們有更多望遠的機會(huì )，使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機會(huì )。

3.綠色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，家長(cháng)要多引導孩子到窗邊看看遠處的綠色植被，同時(shí)還可以陶冶兒童的情操。

4.防護近視眼遠眺法：經(jīng)常帶孩子去公園，找一處開(kāi)闊的草坪，色由于波長(cháng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視防護有很大的幫助。

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