易視界小編近日看到一篇新聞：澳大利亞一名16歲的少年自幼偏食，三餐皆以炸雞、薯條為主食，導致?tīng)I養失調，視力迅速衰退，直至雙目接近失明。而經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，少年之所以出現視力衰退，在于偏食導致身體欠缺維生素A。

據悉，維生素A缺乏是世界上最常見(jiàn)的致盲原因，而要預防身體缺乏維生素A，可以多吃一些紅黃色的食物，比如說(shuō)胡羅比、柿子、紅薯、杏等，這些食物都含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內分解為維生素A。另外，多吃奶制品、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油和動(dòng)物肝臟等食物，也可以補充維生素A。

除了這些，易視界小編想告訴大家的是，視力方面需要我們多方面的關(guān)注，比如說(shuō)平時(shí)玩電子產(chǎn)品一定要控制好時(shí)間，1個(gè)小時(shí)左右就要休息10-20分鐘，可以遠眺，讓你的眼睛得到充分的放松。

如果不知道自己的視力情況如何，也可以去附近易視界視力提升會(huì )所店面做下專(zhuān)業(yè)的眼部檢查，了解自己的視力情況，做到早發(fā)現，早矯正！

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