國慶節每個(gè)人都會(huì )選擇自己獨特的方式來(lái)度過(guò)？當然也有很多人選擇宅在家里，做為青少年眼健康品牌的易視界提醒大家國慶莫忘護眼。

首先要有良好的飲食生活習慣，不能因為是假期，就亂了生物鐘，要養成良好的睡眠習慣，盡量不要熬夜。要補充足量的維生素及礦物質(zhì)，如紅蘿卜，薺菜，橘子，枸杞等。趁著(zhù)假期，可以制定個(gè)蔬菜飲食餐，既可以排毒，又可以補充維生素，營(yíng)養又健康！

其次，我們自己要控制電腦和手機的使用時(shí)間，不想出遠門(mén)，也可以約幾個(gè)朋友逛逛街，散散步，電腦輻射對眼睛造成的傷害很大，連續操作1小時(shí)就要休息5-10分鐘，起身走動(dòng)，做做眼保健操。

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