現在越來(lái)越多的人近視，長(cháng)時(shí)間用眼和長(cháng)時(shí)間近距離用眼是導致近視最為主要的兩大原因之一，中國戴眼鏡的人數超過(guò)3億，近視發(fā)病率居世界第二位。到底什么原因會(huì )導致近視？如何預防近視度數加深？下面做為青少年眼健康品牌的易視界就為大家講解下。

近視眼的病因

近視眼按程度分為輕度（-3.0D以下），中度（-3.0D--6.0D），高度（-6.0D以上），近視眼的病因目前尚不完全了解，可能與下列因素有關(guān)。

1、遺傳因素：據調查近視有一定遺傳傾向，一般認為高度近視屬常染色體隱性遺傳，中低度近視屬多基因遺傳。

2、發(fā)育因素：嬰幼兒時(shí)期眼球較小，常為生理性遠視，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，眼軸逐漸加長(cháng)而趨向正視，如發(fā)育過(guò)度則形成近視。

3、外因：青少年學(xué)生與近距離工作者中近視眼較多，這表明，近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作有密切關(guān)系，尤其是照明不足，閱讀距離過(guò)近，閱讀時(shí)間過(guò)久，字體不清或過(guò)小，以及姿勢不良等都與近視的發(fā)生有關(guān)。

4、軸性近視：是指眼軸較長(cháng)而眼的屈光力正常，這是最常見(jiàn)的一種近視。常見(jiàn)為發(fā)育和遺傳有關(guān)，不良的衛生習慣加速發(fā)展，如閱讀時(shí)燈光照明不合理，坐姿不端正，距書(shū)本及工作目標太近，以及過(guò)度用眼等。

5、屈光性近視：是指眼軸正常但眼的屈光力增強。常見(jiàn)有：

A、角膜膨隆，圈袍角膜。

B、晶狀體異常，球懸晶體，晶體位置傾斜。

C、睫狀肌痙攣，引起晶體過(guò)度調節。

如何預防近視度數加深：

1、保證充足的睡眠

保證充足的睡眠時(shí)間是消除疲勞、防護工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時(shí)，在睡眠時(shí)內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長(cháng)發(fā)育也很重要。所以，家長(cháng)和教師都應當重視學(xué)生睡眠，保證學(xué)生有充足的休息時(shí)間。

2、眼保健操

眼保健操是根據中醫學(xué)的經(jīng)絡(luò )和推拿學(xué)說(shuō)的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養，消除眼內的過(guò)渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實(shí)踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學(xué)習中間的休息時(shí)間。

3、飲食結構合理

研究發(fā)現，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì )使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會(huì )影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長(cháng)，助長(cháng)了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。

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