現在視力問(wèn)題已經(jīng)很多困擾很多家長(cháng)的問(wèn)題之一，如何提高視力成為很多家長(cháng)比較頭疼的問(wèn)題，下面做為青少年眼健康品牌的易視界就為大家講解下如何提高視力。

造成我們視力問(wèn)題主要原因就是不良的用眼習慣和常時(shí)間近距離用眼，而對于一些已經(jīng)近視的朋友，除了要注意休息養成良好的用眼習慣之外，易視界小編也給大家建議了下面幾個(gè)方法，希望對大家提高視力有幫助。

養成良好的用眼習慣

眼睛是人體比較脆弱的器官，所以需要我們精細的呵護，所以平時(shí)我們要養成良好的習慣，平時(shí)看書(shū)距離不宜太近，不要躺在床上看書(shū)，不要在車(chē)上或走路上看書(shū)。

多讓眼睛得到休息

現在隨著(zhù)手機，電腦逐漸進(jìn)入我們生活，我們也越來(lái)越離不開(kāi)電子產(chǎn)品，那么這里易視界小編建議大家玩電子產(chǎn)品半個(gè)小時(shí)之后，就要休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分的休息，并且平時(shí)也不要熬夜，讓眼睛多休息，休息不好，也很容易造成眼睛疲勞從而形成視力方面的問(wèn)題。

多點(diǎn)水果和魚(yú)

眼睛也需要隨時(shí)補充營(yíng)養，像是水果中就含有豐富的維生素，對我們的是非常有幫助的，而且也可以多吃魚(yú)保護我們的視力，因為吃魚(yú)可以防止由于年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起人失明而無(wú)法治愈的主要原因，因為黃斑就在網(wǎng)膜的中央部分，當它毀壞的時(shí)候就會(huì )導致人們失明。所以吃魚(yú)可以起到保護眼睛的作用，一個(gè)月吃一次到三次魚(yú)，比一個(gè)月吃不到魚(yú)的人，黃斑惡化的可能性減少一半，但并非是吃魚(yú)越多越好，優(yōu)質(zhì)吃魚(yú)的量為一周吃一次魚(yú)，再多吃就不再增加眼睛的益處。

多去戶(hù)外運動(dòng)

有時(shí)候造成你視力不好的元兇不是別人就是你自己，沒(méi)錯，就是你自己太宅了，所以建議大家多去戶(hù)外運動(dòng)下，讓眼睛多看看綠色的草坪和樹(shù)木，讓眼睛得到充分的放松。

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