現在我們如果仔細觀(guān)察的話(huà)，就會(huì )發(fā)現越來(lái)越多的孩子開(kāi)始戴上了眼鏡，那么如何讓孩子遠離近視眼？易視界做為青少年眼健康品牌，就為大家講解下。

注意營(yíng)養，防止視力發(fā)育受影響

兒童在發(fā)育過(guò)程中需要攝入足夠的營(yíng)養，所以家長(cháng)一定要注意孩子的營(yíng)養均衡，糾正孩子偏食挑食的習慣。并且有研究發(fā)現，孩子經(jīng)常吃甜食更容易近視，因此家長(cháng)一定要避免孩子吃太多的甜食。

養成良好的用眼習慣

不良的用眼習慣是導致孩子視力出現問(wèn)題的元兇之一，所以家長(cháng)要讓孩子養成良好的用眼習慣，在讀書(shū)時(shí)不要躺著(zhù)看書(shū)，并且注意看書(shū)的光線(xiàn)不宜太強或太弱，而且在學(xué)習45分鐘左右之后應該以戶(hù)外活動(dòng)或者遠眺等形式休息10分鐘，避免過(guò)度用眼。

正確使用電子產(chǎn)品

隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，很多孩子都喜歡玩電子產(chǎn)品，但是電子產(chǎn)品很容易造成孩子視力方面的問(wèn)題，建議玩電子產(chǎn)品半個(gè)小時(shí)就需要休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分休息。

近視眼如何進(jìn)行食療呢？

1、醒目湯

枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙。枸杞子、陳皮放在紗布內扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當點(diǎn)心吃。

2、羊肝粥

羊肝一具，蔥子30克，大米30克。將羊肝切細，大米淘?xún)?。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調入食鹽適量服食。

3、豬肝羹

豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個(gè)，豉汁適量。用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內成羹，單食或佐餐服食。

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